“若く見える人は何が違うのか？”エチカの鏡

エチカの鏡(６日放送)見たぁ
『若く見える人は何が違うのか？』と題して
“身体を、しぼませない・錆びさせない方法”など
若返り対策をいくつか紹介していました。

アンチエイジング系(美容・見た目とか)に興味がある
私にとっては、とっても気になる企画だったんでし
思わず、録画してしまった(笑)

番組内容を、簡単に説明すると・・・

若さを保てなくなるのには(老化してしまうのには)
『身体』がしぼんでしまう
『身体』が錆びてしまう
という２つの要因があるんだそうです。

【しぼむとは…】
30歳を超えると徐々にホルモンが減るため
それに伴い身体もしぼんで小さくなるみたいです^^;

【錆びるとは…】
活性酸素が細胞を酸化させちゃうみたいで
そのせいで体が錆びちゃうと言ってました。

そこで実験!!!
見た目が若い、50～60歳代の女性５名の
身体を色々調べてみたところ、なんと全員が
「骨年齢」「血管年齢」共に若かったんです。

また、見た目が老けて見える５名の方は
実年齢より上かほぼ同じという結果になり
身体の年齢と見た目は比例するということに。

ちなみに
実年齢よりも若く見える人たちには共通点があって
①ピンクなどの明るい色が好き
②バラエティ番組が好き
③イケメンが好き
※セロトニン＝幸せホルモンなど、良い働きをする
　 ホルモンが分泌されているみたい。

～ここで、専門家登場～

身体をしぼませない、ホルモンを分泌させる方法
①寝る前は良い事だけを考える

②食事会や旅行の幹事を引き受ける

③悩んだ時は外へ出る、そして30分くらい歩く！
　 ホルモンが分泌されて、自己治癒力が働きストレスを忘れる

④恋愛をする！疑似恋愛でもＯＫ^^
　 好きな芸能人を見たり、映画などを観てドキドキすると良い

身体を錆びさせない、活性酸素を減らす方法
①寝る時は部屋を真っ暗にする
　 真っ暗になることで、メラトニンの分泌が促される
　 明るいとメラトニンの分泌は低下します

②水をたくさん飲み、半身浴をする
　日本人は食生活の影響などで体に水銀などが多いので
　半身浴などで汗をたくさん出し、体の中にある毒を出す
　岩盤浴も同様に効果がある

③日本茶を飲む
　 日本茶に含まれる茶カテキンが活性酸素を強力に消す
　 濃ければ濃いほど良い。

骨盤エクササイズ
ここのの部分は・・・省略しまぁーす(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬ

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という訳で
寝起き顔は、あまりに酷く、誰にもお見せできませんが
パッと見は実年齢より若い・・・と言われることがある私(笑)

バラエティーや音楽番組など良く見る
飲み会などの幹事等、やることが多い
好きな芸能人を見てドキドキする
寝る時は真っ暗派、日本茶を飲む

などなど、実践しているからなのでしょうか？？

皆さんも、今日から試してみてはいかがですか
若返るかもかも